皆さんは美肌やシェイプアップを目指すのに、どのような方法を試していますか？化粧水などでのケアやダイエットなどさまざまかと思いますが、今回おすすめしたい方法は「美容ローラー」です。美容ローラーといえば顔をコロコロするというイメージがあるかと思いますが、体にも使えるものが多いんですよ♪そこで今回は、そんな美容ローラーの効果や使い方、おすすめ美容ローラーのランキングをご紹介していきます。
目次 – 1そもそも「美容ローラー」ってどんなもの？ – 2美容ローラーの具体的な効果とは – 3美容ローラーの効果的な使用方法 – 4おすすめ人気美容ローラーランキング – 5美容ローラーで今よりもっと綺麗に♪
そもそも「美容ローラー」ってどんなもの？
人気の高い美容ケア＆ボディケアアイテムである美容ローラー。 コロコロ転がすことでリフトアップ効果が得られたり、むくみを解消させてすっきりさせることができます。 美容ローラーには様々なタイプのものがありますので、求める効果や予算などに合わせて選びましょう。
まず美容ローラーには「フェイス用」「ボディ用」「どちらにも使えるもの」があります。ボディに使いたいのか顔に使用したいのかによって選ぶべきアイテムは変わってきます。 商品にもよりますが、ボディ用のローラーの方がフェイス用のものよりも、広範囲に使えるよう大きめに作られていることが多いです。
また市販されている美容ローラーには、純粋にマッサージ効果だけを得られるシンプルな構造のものもあれば、マイクロカレント効果により美容ケア効果も期待できるものもあります。マイクロカレント効果のある美容ローラーはお値段が張るものが多いですが、マッサージ効果と美容効果が同時に期待できるため、人気が高いです。
美容ローラーの具体的な効果とは
美容ローラーを使うことによって得られる効果は、それぞれの美容ローラーによって違いますが、基本はマッサージ効果です。コロコロとお肌の上を転がしていくことによってむくみを解消したり、血行を促進させたりする効果が期待できます。
またマイクロカレント効果があるものなどであれば、リフトアップ効果や美肌効果なども期待できるでしょう。ただしこの辺りは商品によってかなり差があるようですし「効果があった」という口コミも「あまり効果が感じられなかった」という口コミも見られます。商品差はもちろん個人差もあるところですから、美容効果については一概には言えません。
美容ローラーの効果的な使用方法
美容ローラーは身体が温まっているときに使うとより効果的です。特にむくみを解消したい場合には、お風呂上りなどの血行が良くなっているときに使ってあげることをおすすめします。防水タイプのものであれば、お風呂の中で使用するのも良いでしょう。
美容ローラーを使うときには、力を入れすぎないように気を付けてください。強い力でローラーを使用してしまうとお肌に負担がかかってしまうからです。最初は弱めの力からスタートして、少しずつ自分にとって「心地よい」と思える強さを見つけていきましょう。
ローラーの摩擦が気になる場合には、ボディクリームやフェイスクリームなどを塗り、その上から美容ローラーを使ってみてください。すべりがよくなりますので、強い刺激が苦手な方やお肌が敏感な方でも使いやすくなりますよ。ちなみにクリームなどを塗ってから美容ローラーを使った場合には、必ず使用後に水洗いをするか、付着したクリームをきれいにふきとるようにしてください。
おすすめ人気美容ローラーランキング
美容ローラーランキング15位：ファイブスター ゲルマ美容ローラー shine
ファイブスター「ゲルマ美容ローラー shine」は、ゲルマニウムが10粒ローラーの先端についており、コロコロお肌の上を転がすことによって、むくみなどをとる効果が期待できます。
しっかりフィットしてくれるので美容ローラーをあまり使い慣れていないという方でも、比較的扱いやすいはず。 プチプラアイテムなので、試しに使ってみるというのも良いでしょう。
美容ローラーランキング14位：Swiftrans 美顔ローラー
Swiftrans「美顔ローラー」は、お部屋でもバスルームでも使うことができる美容ローラーで、美容液や乳液などをお肌にたっぷり馴染ませた状態で使ってもOK。防水タイプなのでクリームなどを付けた状態で使った場合には水洗いすることができ、清潔な状態を保つことができます。
フィットしやすい形状になっているところと、サイズが大きすぎず旅行などの際に持って行きやすいところがポイントです。全身のケアに使えるところもポイントが高いですね。 充電などは不要なので、電気代が余計にかかってしまう心配もありません。
美容ローラーランキング13位：コジット セルローラー
コジット「セルローラー」は、足やお腹周りなどのマッサージに適しているローラーです。こちらはフェイスケアではなくボディにしようします。 ローラー部分の大きめのデコボコが、しっかりと身体をもみほぐして、セルライトなどを予防する効果が期待できます。むくみ予防やむくみ解消に活用するのも良いでしょう。
価格がかなりリーズナブルなので、気軽に試すことができるのも良いですね。 作りがシンプルなのでお風呂で使った後のお手入れなどもしやすいです。
美容ローラーランキング12位：Blossom 小顔ローラー
Blossom「小顔ローラー」は、ソーラーパネルがついているので充電や電池不要で使うことができる美容ローラーです。 フェイスラインなど曲線に沿いやすい構造になっているので、コロコロマッサージしやすいですよ。フェイスケアだけでなく、ボディケアにも使うことができます。
クリームなどを塗った上から使っても大丈夫（防水タイプなのでローラーに化粧品がついてしまったら洗えばOK）なので、お肌が弱い方はフェイスクリームをたっぷりめに塗ってすべりを良くしてから使用すると良いでしょう。 シートマスクをつけた上からコロコロすることもできます。
美容ローラーランキング11位：ユビタマゴ 美容ローラー
ころんとした卵みたいなフォルムが可愛らしい、ユビタマゴ「美容ローラー」。このアイテムはフタを開けると3つの小ぶりなローラーが出現するので、その部分をお肌に当ててコロコロ転がすようにして使います。
フタができる上にコンパクトなので持ち歩きにもぴったりで、場所をとりません。 バッグの中に入れておけば、オフィスなどの出先で、休憩タイムにも使うことができそうですね。
美容ローラーランキング10位：ベス フェイスローラー
まとめ
美容ローラーは、自宅で手軽にフェイスケアやボディケアができる優秀なアイテムです。マッサージ効果によるむくみ解消や血行促進はもちろん、マイクロカレント機能付きのものなら美肌効果やリフトアップ効果も期待できます。
美容ローラーを選ぶ際のポイントは、「使用する部位（フェイス用かボディ用か）」「求める効果」「予算」の3つです。プチプラのシンプルなタイプから高機能なハイエンドモデルまで幅広く揃っているので、自分のニーズに合ったものを見つけましょう。
大切なのは毎日コツコツ続けることです。一度使っただけでは効果を実感しにくいものですが、習慣として取り入れることで、少しずつ肌の変化を感じられるようになります。お風呂上がりのリラックスタイムやテレビを見ながらなど、ながらケアとして生活に取り入れてみてくださいね。
よくある質問（Q&A）
Q. 美容ローラーは毎日使っても大丈夫ですか？
基本的には毎日使ってOKですが、力加減と使用時間に注意しましょう。1回あたりの使用時間は、顔なら5〜10分程度、ボディなら10〜15分程度を目安にしてください。長時間やりすぎたり、強い力で押し当てたりすると、肌に負担がかかり逆効果になることがあります。肌に赤みや痛みが出た場合は、数日間使用を休みましょう。
Q. 美容ローラーを使うベストなタイミングはいつですか？
最も効果的なのはお風呂上がりです。体が温まっている状態では血行が良くなっているため、マッサージ効果がより高まります。防水タイプの美容ローラーなら、お風呂の中で使うのもおすすめです。朝のメイク前に軽くフェイスローラーを使うと、むくみが取れてフェイスラインがすっきりし、メイクのノリが良くなる効果も期待できます。
Q. 美容ローラーの正しいお手入れ方法は？
使用後は必ず清潔にすることが大切です。素肌の上で使った場合は乾いた布で拭き取り、クリームなどを塗った上から使った場合は水洗いまたはアルコールフリーのウェットティッシュで拭きましょう。防水タイプでないものは水洗いできないため、注意が必要です。定期的に除菌用のシートで拭いておくと、衛生的に使い続けることができます。
Q. 美容ローラーの効果が出るまでどのくらいかかりますか？
むくみ解消については使用直後から変化を感じる方もいますが、リフトアップや美肌効果を実感するまでには1〜3ヶ月程度の継続が必要です。個人差はありますが、毎日のケアとして習慣にすることで、徐々に肌のハリやフェイスラインの変化を感じられるようになるでしょう。即効性を求めすぎず、長い目で見て続けることが成功の秘訣です。
Q. 美容ローラーを使ってはいけない場合はありますか？
以下の場合は使用を控えましょう。日焼けで肌が赤くなっている時、ニキビや吹き出物が炎症を起こしている時、肌に傷がある時、アトピー性皮膚炎が悪化している時は使用を避けてください。また、妊娠中の方は念のため使用前に医師に相談することをおすすめします。金属アレルギーがある方は、ローラーの素材も必ず確認してから購入しましょう。
知っておきたいポイント
美容ローラーの効果を最大限に引き出すために、知っておきたいポイントをまとめました。
1. 美容ローラーの動かし方は「下から上へ」が基本
フェイスケアの場合、美容ローラーはあごから耳の下に向かって、頬からこめかみに向かってと、下から上に持ち上げるように動かすのが基本です。重力に逆らうように転がすことで、リフトアップ効果が期待できます。逆に上から下に動かすと、たるみを助長してしまう可能性があるので注意しましょう。
2. ボディケアではリンパの流れを意識する
脚のむくみケアに使う場合は、足首からふくらはぎ、膝裏、太ももへと、末端から心臓に向かって転がしましょう。リンパの流れに沿ってローラーを動かすことで、老廃物の排出を促し、むくみの解消に効果的です。特にデスクワークが多い方や立ち仕事の方は、夜のケアに取り入れると脚の疲れも軽減できます。
3. スキンケアアイテムとの併用で相乗効果を
美容ローラーを使う前に、お気に入りの美容液やフェイスクリームを塗っておくと、ローラーのマッサージ効果によって美容成分の浸透が高まるとされています。特にヒアルロン酸やコラーゲン配合の美容液との相性が良く、保湿効果をより実感できるでしょう。ただし、ローラーに付着した化粧品は使用後にしっかり落としてください。
4. 美容ローラーの素材にも注目する
美容ローラーにはステンレス、ゲルマニウム、プラチナ、セラミックなど様々な素材があります。ゲルマニウムは血行促進効果があるとされ、プラチナはマイクロカレントの発生に関わるとされています。金属アレルギーのある方はセラミック素材のものを選ぶと安心です。自分の肌質や求める効果に合わせて素材を選びましょう。
5. 価格帯ごとの特徴を理解しておく
美容ローラーは数百円のプチプラから数万円のハイエンドモデルまで価格帯が幅広いですが、それぞれに特徴があります。
| 価格帯 | 特徴 | おすすめの方 |
|---|---|---|
| 1000円以下 | シンプルなマッサージ機能 | 初めて試す方、コスパ重視の方 |
| 1000〜5000円 | ゲルマニウム配合など付加機能あり | 日常的にケアしたい方 |
| 5000〜1万円 | マイクロカレント機能付き | 本格的にケアしたい方 |
| 1万円以上 | 高品質素材、多機能 | しっかり投資してケアしたい方 |
まずは手頃な価格帯から試してみて、効果を実感できたらステップアップするのがおすすめです。
6. 美容ローラーだけに頼らず、総合的なケアを心がける
美容ローラーは日常のスキンケアやボディケアを補助するアイテムです。ローラーの効果を最大限に活かすためには、日々のスキンケア、バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動といった基本的な生活習慣を整えることも大切です。美容ローラーは毎日のケアに+αの効果をもたらしてくれるパートナーとして、上手に活用していきましょう。
