結婚が迫り、不安や寂しさから陥るマリッジブルー。一般的に、マリッジブルーは女性だけのものと思われがちですが、男性だってマリッジブルーになることはあるのです。しかし、男性のマリッジブルーは気付かれにくいもの。それは何故でしょう。今回は、男性のマリッジブルーについてご紹介していきます。互いに安心して、結婚に臨むためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。
公開日: 2020/03/21 最終更新日: 2020/05/09
目次 – 1女性よりもやっかいかもしれない男性のマリッジブルー – 2男性のマリッジブルーの時期はいつ訪れる？期間は？ – 3なぜ男性がマリッジブルーになるのか – 4男性のマリッジブルーの乗り越え方 – 5喜びよりも安心感でマリッジブルーを乗り越えよう
女性よりもやっかいかもしれない男性のマリッジブルー
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もともと、女性のマリッジブルーが悟りやすいのは、気性の変化が激しいという面があるからです。笑っていたかと思うと落ち込んだり、何もないのに泣き出したり…。精神面が不安定な女性に対して、男性のマリッジブルーはどちらかといえば慢性的。
そのため「なんか機嫌悪そう」「なんか疲れてそう」という判断で終わってしまうのです。
そんな男性のマリッジブルーは、一度こじらせてしまうとやっかいなものでもあります。本人は不安に駆られているのに、周囲が気付かないため、解消できるきっかけすら見つけにくくなります。ひどい場合は、結婚を破棄する、結婚してから人格が変わるなどの可能性もあるので、結婚前にしっかりケアしておくことが大切なのです。
男性のマリッジブルーの時期はいつ訪れる？期間は？
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男性がマリッジブルーになる時期は、たいていが「結婚をする」という認識をしてからでしょう。結婚の取り決めから、どれだけ経ってからのものかは個人差がありますが、「自分は結婚するんだ」という認識の中に、強いストレスを感じるとマリッジブルーに陥りやすくなるようです。
そして、いつまで続くのかというと、すっかり安心しきるまでは続くと言えます。中途半端な不安の解消の仕方では、どこかで燻った状態が続いてしまい、ストレスそのものにも弱くなります。些細なことでマリッジブルーをぶり返したりもするので、本人だけではなく、妻となる女性もしっかり向き合うべき問題なのです。
なぜ男性がマリッジブルーになるのか
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「男のくせにマリッジブルー？」と考える人は、男性という生き物に強さを求めているからなのでしょう。おまけに、結婚することによって、失うものは女性の方が多いという概念があるので、男性がマリッジブルーになるなど想像もできないのです。男性の多くも、自分はそこまで繊細ではないと思っている人が多いのではないでしょうか。
では、なぜ男性がマリッジブルーになるのか。それは、男性にも失うものがあり、まだ見ぬ未来の可能性に、強い不安を感じるからなのです。一人の生活は二人になり、将来は子供も望むでしょう。責任を持って、妻と子供を守り、養っていけるのかという、まさに人生を懸けたリアルな問題が、責任感の大きさの分だけ強いストレスとなってマリッジブルーを引き起こします。
男性のマリッジブルーの乗り越え方
男性のマリッジブルーは、適切な対処をすれば必ず乗り越えられるものです。ここでは、具体的な乗り越え方をご紹介します。
乗り越え方①パートナーに素直に気持ちを打ち明ける
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男性は弱みを見せるのが苦手な傾向がありますが、マリッジブルーを乗り越えるためには、パートナーに自分の不安な気持ちを素直に打ち明けることが大切です。
「結婚は嬉しいけれど、不安もある」と正直に伝えることで、パートナーも理解を示し、一緒に不安を解消する方法を考えてくれるはず。二人で共有することで、不安は必ず小さくなっていきます。
乗り越え方②具体的な不安を書き出して整理する
漠然とした不安は、頭の中でどんどん膨らんでいくものです。お金のこと、仕事のこと、家族関係のこと。不安に思っていることを紙に書き出して整理してみましょう。
書き出すことで、不安の正体が明確になり、ひとつひとつ対処法を考えることができます。漠然とした不安を具体的な課題に変えることが、マリッジブルー解消の第一歩です。
乗り越え方③信頼できる友人や先輩に相談する
結婚を経験した先輩や信頼できる友人に相談するのも効果的です。「自分もそうだったよ」という共感の言葉をもらえるだけでも、気持ちが楽になることがあります。
一人で抱え込まず、周囲の力を借りることも大切なこと。弱さを見せることは恥ずかしいことではなく、むしろ大人としての強さの表れです。
乗り越え方④結婚後の楽しいビジョンを描く
不安なことばかり考えていると、マリッジブルーはどんどん深刻になっていきます。そんな時は、結婚後の楽しいビジョンを意識して描いてみましょう。
二人で過ごす休日、一緒に作る食卓、いつか行きたい旅行先。ポジティブな未来をイメージすることで、結婚への前向きな気持ちが戻ってきます。パートナーと一緒に「こんな家庭にしたいね」と話し合う時間を作ってみてください。
乗り越え方⑤無理に気持ちを抑え込まない
「男なのにマリッジブルーなんて恥ずかしい」と自分を責めてしまう方もいますが、不安を感じること自体は自然なことです。結婚は人生の大きな転機ですから、不安になるのは当たり前のこと。
無理に気持ちを抑え込むのではなく、「不安を感じてもいいんだ」と自分を受け入れることが大切です。自分の感情を否定せず、ありのままの気持ちを認めてあげましょう。
喜びよりも安心感でマリッジブルーを乗り越えよう
男性のマリッジブルーは、女性のそれとは異なり、慢性的で表に出にくいという特徴があります。だからこそ、パートナーである女性がその兆候に気づき、寄り添ってあげることが重要です。
マリッジブルーを乗り越えるカギは、「喜び」よりも「安心感」にあります。「この人となら大丈夫」「一緒に乗り越えていける」という安心感こそが、男性のマリッジブルーを解消する最大の特効薬なのです。
結婚は二人で歩む新しい人生のスタートです。不安を感じるのは、それだけ真剣に結婚について考えている証拠。お互いの不安を認め合い、支え合いながら、安心して結婚に臨んでくださいね。
