コロナウイルスが流行し、感染予防対策として外出を控えている人も多いですよね。好きなように遊びに行くことも出来ず、イライラしたりストレスで肌荒れも…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？そんなモヤモヤとした気持ちをすっきりさせる方法として、今「巣ごもり美容」が注目されています。この巣ごもり美容にはメリットがたくさん！コロナウイルスで外出が思う様に出来ない今だからこそ、巣ごもり美容を始めませんか？
公開日: 2020/12/16 最終更新日: 2020/12/16
目次 – 1なぜ今巣ごもり美容が流行っているの？ – 2巣ごもり美容は簡単♪誰でも今日から始められる！ – 3脱コロナ太り！巣ごもり中は筋トレも忘れずに – 4今日からできる巣ごもり中にお勧めのダイエット – 5巣ごもり中はメイクの練習ができるチャンス – 6コロナで沈んだ気持ちをリフレッシュ♪巣ごもり美容を思い切り楽しもう
なぜ今巣ごもり美容が流行っているの？
巣ごもり美容とは、家に籠っている時間を美容の時間に変えるという方法です。美容というと、エステサロンや美容室に行き、プロの方にやってもらうという人の方が多いですよね？ところが今、こんな理由で巣ごもり美容は注目されています。
コロナウイルスの感染が怖くて外出できない
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秋冬になり、新型コロナウイルスの感染者数は日に日に増えています。例年であれば、美容室やエステサロンへ行って綺麗にしてもらう人も多いのではないでしょうか？
しかし、コロナウイルスは目に見えず、いつどこで感染するかわかりません。重症化すれば、命の危険を伴います。家に籠る時間を少しでも有意義な時間にしたい。そんな人こそ、お家で巣ごもり美容はピッタリです。
実はサロンへ行くより節約に⁉
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例えばエステサロンでフェイシャルエステをしたとして、1回の施術で大体平均1万円くらいかかっているのではないでしょうか？美容室の場合も、カットやカラーを合わせると1万円前後かかるかと思います。確かにプロにやって貰えば気持ちもいいですし、綺麗になれるのでつい通ってしまいますよね。
しかし、今年はコロナウイルスが原因で、美容室やエステサロンへ行くことを躊躇してしまいますよね。実は巣ごもり美容のメリットは、節約です。エステサロン1回で1万円だとしても、プチプラの化粧品なら同じ1万円でもおつりがかなり返ってきます。ヘアカラーも家でやれば500～1000円ほどで出来てしまうので、巣ごもり美容の方が節約に繋がるのです。
巣ごもり美容は簡単♪誰でも今日から始められる！
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巣ごもり美容は難しそう、何から始めればいいのか分からないという人もいるのではないでしょうか？美容に詳しくないと巣ごもり美容は楽しむことができない思ってる人もいるかと思います。実は巣ごもり美容は、美容に詳しくなくても誰でも簡単に始めることができますよ。コロナウイルスが原因でなかなか外出ができない今だからこそ、巣ごもり美容を始めましょう。
お風呂での美容方法
毎日入っているお風呂も、工夫をすれば巣ごもり美容に早変わり。温かなお風呂に入ると体も心もリラックスし、新陳代謝もアップするので寒くて代謝が落ちた体を改善してくれます。コロナとの生活ですっかり疲れてしまったという人は、お風呂美容でリフレッシュしましょう。
ちょっと贅沢な入浴剤を入れる
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ドラッグストアやバラエティショップへ行くと、ちょっと高めの入浴剤が売ってありますよね。乳液タイプのものやバスソルト、オイルなど色んな種類があるかと思います。普段は節約のために安めの入浴剤を使っているという人も、お風呂美容の時はちょっと高めの入浴剤を使ってみませんか？
コラーゲンやヒアルロン酸など美容成分がたっぷり含まれており、ゆっくりお湯に浸かる事で、お肌に潤いを与えてくれます。高めの入浴剤を使う事で、贅沢感を味わうことができ、気持ちも上がります。今年はコロナウイルスの影響で温泉に行けていないという人も、入浴剤1つで旅行気分も味わう事ができますよ。冷え性の人はバスソルトを入れて、ゆっくり長めにお湯に浸かることで内臓が温まり、新陳代謝がアップするのでおすすめです。
ボディクリームでしっかり時間をかけてマッサージを
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いつもはお風呂上りにササっとボディクリームを塗っているだけで、余り美容に時間をかけてケアをしていない人こそ、巣ごもりの時間を使ってじっくりボディケアをしましょう。いつも使っている手持ちのボディクリームを使って、リンパマッサージをしてみてはいかがでしょうか？寒くなると血流が悪くなり、男性でも体がむくみやすくなってしまいます。むくみを放置すると、セルライトが出来てしまい、代謝が落ちて足太りの原因にも。
マッサージの方法は手のひらにクリームを取ったら、手のひらで温めて土踏まずや足首、そこから徐々にふくらはぎ、太ももと下から上へ流す様にマッサージを行います。もしやり方が分からないという人は、ネット検索をすると悩み別でマッサージの方法を紹介しているので、足の太さが気になる人は是非やってみましょう。
また、マッサージに使用するクリームもこだわってみませんか？保湿力の高い物やむくみを改善するもの、セルライトを解消するものなど色んな種類があります。ちょっと高めのブランドのクリームになると、美容成分がたっぷりと含まれています。顔と同じく体もしっかりケアをしないと乾燥して肌トラブルの原因になります。いつもはボディケアに時間をかけていないという人も、巣ごもり美容で綺麗な体をゲットしましょう。
ヘアオイルを使って髪のお手入れも
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コロナウイルスが原因で、なかなか美容室に行けない人もいるのではないでしょうか？美容室に行けずお手入れも怠ると髪はボサボサだし、カラーもできないので色が抜けてキシキシの髪の毛になってしまいます。髪がパサパサでツヤもなくなると、いくら年齢が若くても実年齢より上に見られることも。
コロナウイルスで外出がなかなかできない今、巣ごもり美容で髪の毛も綺麗を目指しましょう。自宅でヘアケアをすれば、コロナウイルスに感染するリスクも少なくなりますし、節約にも繋がります。子供がいてなかなか美容室に行けない人も、子供が寝ている時にササっとケアをすることが出来ますよ。
ドライヤーをする前にヘアオイルを使用し、それからドライヤーをすれば熱によるダメージを防ぐことができます。特に毛先がキシキシしたり枝毛になったりとダメージが深刻な人が多いので、毛先もしっかりとケアしてください。
また、どうしてもダメージが酷い場合はヘアパックを使ってみてはいかがでしょうか？ヘアパックで髪に美容成分や潤い成分をしっかりと与え、コシとツヤを取り戻します。じっくりとケアをすることができるので、特にダメージが酷い人はヘアオイルとヘアパック、両方使ってツヤのある綺麗な髪を目指しましょう。
じっくりフェイスケアをしてぷるぷるの肌に
コロナウイルスの感染対策として、マスクを着用した生活を必要とされており、仕事や買い物など、外へ出る時は必ずマスクを着用しなければいけません。ですがマスクを1日中つけた生活をしていると、ニキビが出来たりインナードライで肌にかゆみがでてしまい、辛いという人もいるのでは？秋冬は空気も乾燥しますし、少し外を歩くと冷たい風で肌の水分が奪われてしまいます。
コロナウイルスが原因で、多くの人がストレスを抱えた状態にあります。コロナストレスが溜まると、体調も崩れやすく新陳代謝も落ちたり、肌荒れが起こりやすくなります。肌荒れを改善し、潤った肌を取り戻すために巣ごもり美容でフェイスケアを始めましょう。
化粧水を何度もつけてインナードライとさようなら
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子育てや家事に仕事など、多くの女性は毎日忙しい日々を送っています。スキンケアに掛ける時間もあまり取ることができず、化粧水や乳液をササっとつけて終わりにしている人もいるのでは？
化粧水や乳液も、ササっとつけただけでは肌の奥まで潤いが行き届きません。そのため、お肌はインナードライの状態になってしまいます。インナードライになると何がいけないのか、乾燥から肌を守るために皮脂がたくさん分泌されてしまいます。皮脂がたくさん分泌されると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビなどの肌トラブルの原因になります。
脂性肌の人で、お肌のべたつきが気になるので、季節問わずさっぱり系のローションを使ったり、あまり化粧水をつけないという人もいるのではないでしょうか？脂性肌の人ほど、肌に潤いを与える必要があります。肌がしっかりと潤えば、皮脂の過剰分泌を抑えることができるので、ニキビなどの肌トラブルを防ぐことができます。
お手持ちの化粧水を手のひらに取り、手のひらで包み込むようにじっくりと浸透させましょう。手のひらの化粧水がなくなったら、この作業を2～3回繰り返します。巣ごもり状態が続くと、あまり人と会う機会も少なくなるので、すっぴんで過ごす人も多くなります。普段はファンデーションをしっかり塗っている人も、コロナウイルスによって自宅で過ごす時間も増えます。コロナウイルスによって自宅時間が増えている今、巣ごもり美容でじっくり保湿ケアをしましょう。
目元・口元の気になる所もじっくりと
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年齢を重ねていくと、目の周りや口元の筋肉が緩み、ほうれい線やちりめん小じわなどができやすくなります。十分なケアをしないと、しわはどんどん深くなって行き、美容整形をしないと改善できなくなってしまいます。
シワやたるみが出来てしまうのは、加齢もありますが、うるおいが不足し弾力成分でもあるコラーゲンやエラスチンなどが少なくなってしまう事も原因です。紫外線は冬も強いので、しっかり紫外線対策をしないとダメージが蓄積され、しわやたるみになることも。
今、コロナウイルスの感染防止対策としてマスクを着用しているので、口元は隠れて目元が見える状態ですが、いくら年齢が若くても目元や口元のケアを怠ると実年齢より老けて見えてしまいます。若く見せたくてアイメイクに気合を入れても、シワやたるみがあると余計にアイメイクが浮いてしまうので老けて見えます。
目元や口元のケアは早い段階で行えば、シワやたるみを予防して、若々しい印象を保つことが出来ますよ。化粧水でたっぷりと保湿をしたら、目元口元専用のクリームや美容液を使い、じっくりとケアをします。始めはあまり効果を感じにくいかもしれませんが、毎日しっかりと続けていくとお肌に弾力が戻るので、目元や口元のたるみが改善されて若々しい印象を取り戻すことができます。
コロナウイルスで自宅に籠っている時間も多くなり、人と会わなくなるのでついスキンケアを怠っているなんていう人もいるのでは？巣ごもり期間中は美容時間のチャンスです。いつもは目元や口元のケアをしないという人も、コロナウイルスで自宅にいる時間が増えている今だからこそ、巣ごもり美容で目元や口元のケアをしっかりやりましょう。
フェイスパックで家事をしながらでもケアをしよう
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まとめ
巣ごもり美容は、外出が制限される時期だからこそ始められる、自分への投資の時間です。エステサロンや美容室に行かなくても、自宅で十分に美しくなることは可能です。
お風呂美容での入浴剤やボディマッサージ、ヘアオイルを使ったヘアケア、化粧水の重ね塗りによるフェイスケア、目元・口元の集中ケアなど、普段は時間がなくて後回しにしていたケアに、じっくり取り組むことができます。
巣ごもり美容の最大のメリットは、節約しながら美しくなれること。エステ1回分の費用で、数ヶ月分のスキンケアアイテムが揃います。自宅時間が増えている今こそ、巣ごもり美容で心も体もリフレッシュして、より美しい自分を目指しましょう。
よくある質問（Q&A）
Q. 巣ごもり美容を始めたいのですが、何から揃えれば良いですか？
まずは今手持ちのアイテムで十分です。化粧水をいつもより丁寧につける、ボディクリームでマッサージする、ヘアオイルを使ってドライヤー前にケアする、この3つだけでも立派な巣ごもり美容です。新しいアイテムを追加するなら、シートマスクやヘアパックなど、プチプラで試せるものから始めましょう。
Q. 在宅で一日中すっぴんでも肌に問題はありませんか？
すっぴんで過ごすこと自体は肌への負担が減るため良いことです。ただし、日焼け止めだけは塗ることをおすすめします。室内にいても窓から紫外線は入りますし、パソコンやスマホのブルーライトも肌に影響を与えると言われています。SPF20程度の軽い日焼け止めを塗っておくと安心です。
Q. 巣ごもり中のダイエットで効果的な方法は？
自宅でできる筋トレとストレッチの組み合わせがおすすめです。スクワット、プランク、ヒップリフトなどの自重トレーニングは道具なしでできます。YouTubeにはたくさんのエクササイズ動画がありますので、自分のレベルに合ったものを選んで毎日15〜30分取り組みましょう。
Q. メイクの練習は何から始めれば良いですか？
眉メイクとベースメイクの見直しから始めるのがおすすめです。眉の形は顔全体の印象を左右する重要なパーツで、少しの変化で大きく印象が変わります。ベースメイクは自分の肌色に合ったファンデーションの塗り方を練習するだけで、メイクの完成度が格段にアップします。
知っておきたいポイント
巣ごもり美容をより充実させるために、知っておきたいポイントをまとめました。
1. ルーティンを決めて習慣化する
巣ごもり美容は「毎日続ける」ことで効果が現れます。朝のスキンケアタイム、夜のお風呂美容タイムなど、時間を決めてルーティン化しましょう。
2. SNSやYouTubeを活用する
美容系インフルエンサーやプロのメイクアップアーティストの動画は、自宅でのケアに役立つ情報の宝庫です。新しいテクニックや話題のアイテム情報をキャッチして、巣ごもり美容をアップデートしましょう。
3. 肌の状態を記録する
巣ごもり美容を始める前と後の肌の状態を写真で記録しておくと、変化が目に見えてモチベーションが上がります。1週間ごとに同じ条件で撮影して比較してみましょう。
4. リラックスすることも美容の一部
ストレスは肌荒れの大敵です。巣ごもり美容の時間は、アロマキャンドルを灯したり好きな音楽を聴いたりして、リラックスしながら楽しみましょう。心が穏やかな状態でケアすることで、美容効果もアップします。
5. 水分補給と食事のバランスを忘れずに
外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。1日1.5〜2リットルの水分を摂り、ビタミンやたんぱく質を含むバランスの良い食事を心がけましょう。美しい肌と体は、毎日の食事から作られます。